微信/QQ1678129505

女人保养

女人“大姨妈”来的时候必须要注意的六个方面及原因

这个话题关系到每个姐妹们的健康,是不是每个女人都清楚呢?让最美女人花来娓娓道来吧。。。

一、每个月大姨妈来的时候,应该尽量避免游泳、盆浴和过性生活,因为经期宫颈口比平时要张开,细菌更容易进入,也就是说,这个期间私蜜处抵抗力最弱,所以更要小心保护。

二、要选用能保证清洁、柔软的卫生巾,最简单的选取办法,就是尽量用大品牌的,应该是没错的。在我接触的很多姐妹,是使用了不合格的卫生巾,导致了一系列不适的感受,那就不好了。

三、使用卫生栓(内置式卫生棉条),近年卫生栓悄悄的火起来,受到很大女性人群追捧,但是一定要注意的是要勤更换,而且最好晚上不要使用。这样做的原因是卫生栓的吸水量比较小,如果不及时更换或者夜间睡觉的时候,会阻止经血外流受阻,有一定概率会引起逆流入盆腔引起一些不必要的症状。

四、大姨妈光顾期间,不要剧烈的进行体育运动,这个基本每个姐妹都知道。原因是为了杜绝子宫内膜异位症的发生。

五、从中医学角度来讲,不要吃生冷食物,血热则行,得寒则滞。寒性凝滞,会使经血运行不畅,造成血量过少,甚至痛经。此规则适用一年四季,不分寒暑。

六、经期该吃些什么呢?补铁,对就是补铁。因为经期铁微量元素会损失较多,所以适宜进补含铁的食物。例如:鱼肉、瘦肉、动物肝、菠菜等。

总结:女人经期起居生活应该注意的六大事项,放松心情,不要熬夜,作息规律,轻松送走“大姨妈”。

原创手敲不易,欢迎大家关注,会定期更新关于女性知识点,请给我留言,让我知道你的想法。

Copyright ©2017-2020 最美女人花舒艾洁