一般来说，白带最多、白带最薄、拉丝阻力最强的一天往往是排卵期。在非洲，
在排卵期使用禁欲来防止怀孕有很好的效果。
具体操作方法:每天早上用棉签蘸取阴道口白带，观察白带的数量和附着情况
厚的情况下，为了知道自己是否处于容易怀孕的排卵期，并决定当天是否可以爱爱。或者是否需要避孕措施。数据表明，该方法的有效率可达97.8%。
然而，这种方法并不完全安全。你也可以尝试以下方法来监测排卵:
首先，宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来确定是否在排卵。
第二种是基本的体温测量方法:每天早上醒来后测量体温。一般来说，月经前半段体温较低。当达到排卵期时，它会降低，并在排卵期后逐渐升高。
第三种是用排卵试纸检测:最好在月经干净后第三天检测。每天检查，不要尿尿。
测试，直到两个小节彼此一样深，或者第二小节比第一小节更深，然后你将在24小时内排卵。
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