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女人备孕前要注意什么

女人备孕前要注意什么
女人备孕前要注意什么

女人结婚后,将要引来女人最幸福最伟大的时刻。但是在迎接新生命到来之前,要把自己的身体调养到最佳状态,用健康的身躯迎接宝宝新生命的诞生。

让自己的腹部温暖起来:
从阴阳来看,男人属于阳,女人属于阴。虽然女人是阴的,但子宫应该保持阳,即保持温暖以保持健康。当男人是阳的时候,他们的私密处必须保持阴,也就是说,他们必须保持凉爽。因此,女性的生殖系统最怕寒冷。

下半身的寒冷直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会引起性欲虚弱、性欲缺乏。冷子宫引起的充血导致白带增多,私密处卫生环境下降,从而引起各种不适。因此,通过保持下半身温暖,女性可以避免许多疾病。中医常说“暖子宫,怀孩子”。只要子宫和盆腔的气血相通,炎症就能消除,婴儿就能自然受孕。因此,健康和“幸运怀孕”的子宫是温暖和柔软的。

保持下体血液循环畅通;
不要穿紧身的衣服,太紧的牛仔裤。保持您的隐私部位干燥透气:
女性的私密处一年四季都是潮湿的,如果她们能充分通风,妇科病的可能性也会降低。水分过多容易导致霉菌性YIN道炎。使用尽可能少的气密卫生巾。

不要坐太久。下半身缺乏锻炼会导致骨盆充血,这对心脏和血管不好,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼和加强腰腹部肌肉有助于保持健康,预防盆腔YAN和其他妇科疾病,提高性生活质量。瑜伽中有许多练习是专门针对腹部循环的,非常有效。
台北的性感妈妈李倩蓉曾在节目中透露,她也会在工作日帮她的“姐姐”保湿和做水疗护理。她解释说,她在工作日绝对不会用肥皂或沐浴露来清洁自己的私密处,而是使用天然弱酸性产品进行维护。一般来说,女性会加强保湿能力。李倩蓉说:“眼睛和姐姐都没有表皮。应多注意保湿,以免成为“干姐姐”。因此,保湿和清洁私密处也非常重要。

深度扩展:私密处清洁维护
适度的房事。过度性兴奋会导致内分泌过度活跃,导致乳腺增生和子宫肌瘤发病率增加。

你应该成为饮食中的“杂食者”。你应该每天吃4种以上的水果和蔬菜,每周吃两次鱼。此外,你应该在早餐时摄入各种谷物和奶制品,并适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

每天吃早餐可以有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻。

生孩子也能预防妇科病。研究表明,一旦一个女人一生中有了一个完整的怀孕过程,她可以在10年内提高免疫力,这主要是针对妇科肿瘤。

月经正常是健康的重要标志。如果妇女有出血、白带异常、腹痛、肿块等症状,意味着“一定有问题”,她必须立即就医。

养成自我检查的习惯。洗澡时,女性可以检查乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前触摸下腹部,看看是否有肿块。

每年在医院定期体检。乳房检查、b超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要,不能错过。

现代女性和男性承担了同样繁重的工作。当他们每天都很累的时候,他们会忽略自己的健康吗?别忘了,只有健康才能让你容光焕发!

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