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女人发胖的原因有哪些

女人发胖的原因有哪些

女人发胖的原因有哪些

女人发胖,通常是指体重增长,腰围增粗。我们常见的肥胖原因包括食物摄入的过多,营养过剩,运动量过少,消耗少,然后还伴有内分泌失调等原因。在统计中白领女性的发胖率越来越高了。

具体白领女性发胖的原因有不规律的饮食和睡眠,不经常吃早餐,熬夜等原因。

近80%的白领每天都有不规律的饮食和睡眠,并感到疲倦。年轻白领更容易发胖。健康专家联合呼吁上班族实施“早餐、锻炼和22点睡眠计划”。

中国医学会、中国医院协会、北京市卫生防护协会、慈明体检集团、《时尚健康》等机构联合发布《中国城市白领健康白皮书》。

基于北京、上海等10多个城市的300万份健康检查数据样本的健康调查数据显示,20-30岁和30-40岁的白领更容易发胖,而前者的概率为40.92%,远远高于后者,高出14.24%。这与生活习惯如暴饮暴食和熬夜密切相关。

调查发现,23.7%的人随意吃早餐,起床晚了不吃。20.7%的人经常吃快餐,这不能保证水果和蔬菜的摄入量。54.4%的人认为他们每天睡眠不足,32.4%的人睡眠不好。46%的人偶尔锻炼。

女性身体发胖,传统的思维是吃的太多,消化的太少导致。其实合理的饮食结构,规律的作息习惯,自律的生活节奏,也是非常重要的原因。

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